Niere & Ausscheidung

In deinem Körper arbeiten ständig Billionen von Zellen, und dabei entstehen Abfallstoffe wie Harnstoff. Wenn sich diese Abfallstoffe im Blut ansammeln würden, wäre das schädlich. Deshalb hat der Körper eine eigene Reinigungsanlage: die Nieren. Sie filtern ständig das Blut und werfen heraus, was nicht mehr gebraucht wird.

Zwei Nieren als Filter

Die meisten Menschen haben zwei Nieren. Jede ist etwa so groß wie eine Faust und hat die Form einer Bohne. Sie liegen im Rücken, links und rechts von der Wirbelsäule. Das ganze Blut fließt immer wieder durch die Nieren, damit es sauber bleibt: Etwa alle fünf Minuten hat die gesamte Blutmenge deines Körpers die Nieren einmal durchlaufen. Schon eine einzige Niere kann diese Arbeit für den Körper übernehmen.

Wie der Harn entsteht

In der Niere wird das Blut durch feine Filter gedrückt. Abfallstoffe und überflüssiges Wasser bleiben zurück und werden zu Harn. Wichtige Stoffe wie Zucker holt der Körper wieder ins Blut zurück, sie sind zu wertvoll zum Wegwerfen. Am Tag laufen rund 180 Liter Flüssigkeit durch diese Filter, aber nur etwa 1,5 Liter verlassen den Körper als Harn. Fast das ganze Wasser holt die Niere also zurück. Der fertige Harn sammelt sich und fließt in die Blase.

Die Blase als Sammelbecken

Der Harn läuft von den Nieren durch zwei dünne Röhren, die Harnleiter, in die Blase. Die Blase ist ein dehnbarer Beutel, der sich langsam füllt. Bei etwa 300 Millilitern spürst du zum ersten Mal, dass du zur Toilette musst, ganz voll fasst sie rund einen halben Liter. Beim Wasserlassen wird der Harn dann aus dem Körper ausgeschieden. So verlässt der Abfall den Körper geordnet.

Der Wasserhaushalt

Die Nieren steuern auch, wie viel Wasser im Körper bleibt. Trinkst du viel, bildet die Niere mehr Harn, und er ist hell. Trinkst du wenig oder schwitzt stark, spart die Niere Wasser, und der Harn wird dunkler. So bleibt die Wassermenge im Körper immer im richtigen Bereich.