Herz & Kreislauf

In deinem Körper fließt ständig Blut, Tag und Nacht, ohne Pause. Es bringt Sauerstoff und Nährstoffe zu jeder Zelle und holt Abfall wieder ab. Damit das Blut nicht stehen bleibt, braucht es eine Pumpe. Diese Pumpe ist dein Herz, und zusammen mit den Blutgefäßen bildet es den Kreislauf.

Das Herz als Pumpe

Das Herz ist ein Muskel, ungefähr so groß wie deine Faust. Es zieht sich immer wieder zusammen und drückt dabei das Blut heraus. Danach entspannt es sich und füllt sich neu. Dieses Zusammenziehen und Entspannen wiederholt sich dein ganzes Leben lang, ganz von selbst, ohne dass du daran denken musst.

Arterien und Venen

Das Blut fließt in Röhren, den Blutgefäßen. Arterien führen das Blut vom Herzen weg in den Körper. Venen bringen das Blut wieder zurück zum Herzen. Dazwischen liegen die Kapillaren, winzige Gefäße mit hauchdünner Wand. Genau dort gibt das Blut den Sauerstoff an die Zellen ab. So entsteht ein geschlossener Kreis.

Woher kommt der Sauerstoff, den das Blut verteilt? Aus der Lunge. Deshalb dreht das Blut noch eine zweite, kürzere Runde: vom Herzen in die Lunge, dort nimmt es Sauerstoff auf, dann fließt es zurück zum Herzen. Erst danach geht es wieder hinaus in den Körper.

Der Puls

Bei jedem Schlag drückt das Herz einen Schwung Blut in die Arterien. Diese kleine Druckwelle kannst du überall dort spüren, wo eine Arterie dicht unter der Haut liegt, zum Beispiel am Handgelenk oder seitlich am Hals. Das ist dein Puls. Wenn du zählst, wie oft er in einer Minute klopft, weißt du, wie oft dein Herz schlägt.

Ruhe und Anstrengung

In Ruhe schlägt das Herz eines Schulkinds ungefähr 80-mal in der Minute, bei Erwachsenen sind es eher 60 bis 80 Schläge. Wenn du rennst oder springst, brauchen deine Muskeln mehr Sauerstoff. Dann schlägt das Herz schneller und pumpt mehr Blut, beim Toben können es 160 Schläge pro Minute und mehr sein. Machst du eine Pause, wird der Puls wieder langsamer. So passt sich der Kreislauf immer an das an, was du gerade tust.